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职工互助丨运动与健康同乐 瑜伽与beat365官方网站单车共燃

发布时间:2024-05-16 13:15:19

  西安市第三医院工会根据职工互助保障相关工作要求,从全院职工的兴趣爱好入手beat365,不断开展健康向上、有益身心健康的体育培训活动。于2022年5月和8月,分别在西安友林健身馆组织举办了2022年“职工互助保障杯”瑜伽培训班和“职工互助保障杯”动感单车体育培训活动。

  西安市第三医院第一届职工互助保障杯瑜伽班于5月17日,在工会牵头组织下正式开启。瑜伽班由专业指导老师带操,配合医院营养科的专业饮食指导,为推动职工减重、塑造健康体魄而不断努力。参与培训的职工们从调整呼吸、坐姿,到腿部弯曲、足部舒展等一系列动作,从学习腹式呼吸和基础拉伸体式练习,到感悟、体会心灵和身体的交流,大家将自己的身心慢慢融入汗水和伸展状态中,不断坚持,相互鼓励,通过为期10天的瑜伽锻炼,逐渐达到了释放压力,修长体态的效果。

  瑜伽作为有氧运动,对工作辛苦的三院职工而言,不但能解压放松,还有益于身体健康。同事们在8小时以外的健身房呼吸,同交流,感到非常开心。不少职工是第一次接触瑜伽运动,通过本次活动,他们也进一步加深了作为三院职工的归属感和幸福感。

  8月8日,西安市第三医院工会按年初计划,开展了“职工互助保障杯”动感单车培训活动。30多名职工跟随音乐节奏,脚踏单车,在教练的带领下开始了培训课程。音乐动感十足,教练更像是一名DJ。先是慢骑,接着在教练的指导下,大家蹬车的频率随着音乐节奏的变换而改变,从模拟上坡时费劲的蹬骑,到模拟下坡时的轻松挥汗,大家都在翻滚起来的热血中感受到了愉悦,犹如置身在风光无限的旅途中beat365官方网站。甚至,已有职工兴奋地大声呐喊起来,宣泄自己的情绪,表达着运动时的开心。

  本次“职工互助保障杯”体育培训活动以“向美而生,踔厉奋发”为宗旨,以提高职工身心健康为目的,提升加强个人身体素质、陶冶情操、健康工作。通过促进身心健康和丰富职工生活,不断营造积极向上、互助友爱的培训文化氛围,为创新职工运动,进行有益探索。

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