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美型瑜伽 5套居家瑜伽动作完美身形很简单beat365

发布时间:2024-06-08 03:58:06

  前一段,娱乐圈几个当红女星因大秀马甲线,上了热搜榜。小编心想,这些女星平日拍戏什么的这么忙,居然还能练出这么好的身材,可真是励志呢。

  呼气,保持2-3秒。(上)吸气,保持2-3秒beat365。(中)呼气,保持2-3秒。(下)慢慢回到第一个动作,三个动作为一组,重复10组。

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  吸气,保持2-3秒。(上)呼气,保持2-3秒beat365官方网站。(下)还原,两个动作为一组,做10组。换另一侧重复。

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