咨询热线0755-23215615
诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。

咨询热线

0755-23215611
手机:0755-23215615
电话:0755-23215611
地址:深圳市宝安区石岩街道浪心社区聚友工业园三号厂房一层
邮箱:admin@drhb.com.cn

beat365体育新闻

>>你的位置: 首页 > beat365体育新闻

beat365在线体育健身瑜MYBALL迈博伽练出快乐和自信

发布时间:2024-04-02 15:02:04

  MYBALL迈博“吸气、呼气、放松……”伴随着舒缓轻松的音乐,健身瑜伽爱好者在老师的带领下通过调节呼吸、拉伸身体的方式放松和舒展身体beat365在线体育。“每天抽出一两个小时练习健身瑜伽,不仅舒畅心情、缓解压力,还能提高自身免疫力。”说起健身瑜伽的好处,爱好者刘泽如数家珍。

  刘泽与健身瑜伽结缘起于2017年。当时她刚生完宝宝,身体和精神状态都不好,再加上产后抑郁,工作压力大,对生活充满了负面情绪,失眠也是家常便饭。在朋友的推荐下,刘泽开始习练健身瑜伽。通过半年的习练,加之身边健身瑜伽爱好者的鼓励,刘泽的情绪慢慢好转,心情更加放松beat365官方网站,身体也逐渐恢复健康。“我喜欢练完后微微出汗的感觉,特别舒服。现在睡眠也好了,胃口也开了,感觉自己又充满了活力。”刘泽说。

  为了更好地调整自己,刘泽最近又开始尝试跑步,还会做一些朋友推荐的运动,但是健身瑜伽依旧是每天的日常。刘泽说:“健身瑜伽虽然不是很剧烈的运动,但是经过循序渐进地习练后,确实可以强身健体。通过平心静气,有序呼吸,在瑜伽运动中充分舒缓疲劳,可以达到了舒缓压力、锻炼体能、愉悦身心的效果,尤其是每一次解锁一个新的体式后,都能带来满足感。”刘泽介绍,想要把健身瑜伽练好,就需要从基础工作开始,慢慢感受健身瑜伽带来的快乐,享受成功的喜悦,而且初级习练者一定要循序渐进,慢慢提高难度,这样才能从中收获健康和快乐。(转自3月10日《中国体育报》07版)

咨询热线:0755-23215615
站点分享:
友情链接:
手机:0755-23215611
电话:0755-23215615
地址:深圳市宝安区石岩街道浪心社区聚友工业园三号厂房一层
Copyright © 2012-2023 beat365体育官方网站 非商用版本
ICP备案编号:粤ICP备88889999号