健身瑜伽一

3.排毒養顏：

瑜珈能夠減少臉部皺紋，產生天然的“拉皮”效果，這主要歸功於瑜珈中的「倒立」，我們通常是直立的體位，這會促使地心引力將肌肉下拉，而每日練習倒立數分鐘，我們可以扭轉地心引力的作用，讓臉部肌肉避免鬆弛，皺紋也減少，在大量練習瑜珈的過程中，通常會汗流浹背，這時體內的毒素會借助汗水排出體外。